Nedan kan du ändra antalet portioner och skriva ut receptet

Inga röster

Simsu Hockeybar

Skriv ut
För dig som är i farten och tränar mycket och behöver fylla på med energi. Perfekt mellan fyspass och ispass, efter skolan och innan träning, eller i cykeldepån. God och energirik!
Kategori Mellanmål
Portioner 40

Näring och klimatprestanda

Portionsstorlek: 20g | Protein: 16g protein per 100 g

Ingredienser

Mängd bar:

  • 800 gram Färdig Hockeybar

Ingredienser:

  • 150 gram Torr Simsubas
  • 70 gram Havregryn
  • 200 gram Chokladpellets
  • 30 gram Jordnötter hackade
  • 30 gram Cashewnötter hackade
  • 20 gram Pecannötter hackade
  • 5 gram Vaniljsocker
  • 60 gram Vit sirap
  • 200 gram Vatten
  • 60 gram Kokosfett smält

Instruktioner

Instruktion

  • Blanda allt det torra
  • Smält kokosfettet och sedan smält chokladen i kokosfettet.
  • Blanda ihop allt
  • Tryck ut i en form med bakplåtspapper
  • Baka på 120 grader till en innertemperatur på 88 grader
  • Låt svalna och skär sedan upp i bitar och rippla med smält choklad över.